Аюрведа — наука о жизни

Аюрведа

«Не Бытие порождает Сознание, а Сознание порождает Бытие». Аюрведа-это не просто наука о врачевании, но также искусство и философия о правильном понимании мироустройства и гармоничном функционировании каждого человеческого индивида в нем. Сразу обмолвимся, что данная статья ни в коем случае не претендует охватить весь комплекс искусства аюрведы, о которой уже написаны тома. Цель ее- показать, что аюрведа-это не только травяные пилюли и очищение организма, а целый комплекс, включающий в себя понимание причин происхождения болезней, правильный режим дня, йогические упражнения (например, «Сурья Намаскар») и многое, многое другое.

Аюрведа-это также наука об Истине, и о том, как она проявляется в жизни. А Истина в аюрведе-это все Бытие, ибо все стороны и грани Жизни, каждая мельчайшая частичка считаются в аюрведе священными, а, следовательно, достойными уважения и почитания. Мы все уже совершенны, мы пришли сюда совершенными и совершенными уйдем. Но, в результате неблагопритяных прошлых карм или неправильных поступков в этой жизни, мы сами себе посылаем те или иные болезни, как способы очищения ума и разума. Поэтому главный постулат аюрведы гласит: «Болезни даются не для того, чтобы их вылечить, а для того, чтобы у человека что-то поменялось внутри».

Аюрведа-это знание, которое исходит из Вед. Считается, что Веды возникли с момента возникновения Вселенной, и были даны человечеству напрямую Богом, поэтому изначально Ведические знания передавались из уст в уста, и у них не существовало автора. Но с началом Кали-юги, когда на земле началась эпоха упадка и деградации, Ведические знания необходимо было записать, дабы сохранить их мудрость и величие для потомков. Таким образом, появилось четыре Веды- «Самаведа», «Яджурведа», «Ригведа» и «Адхарваведа». Случилось это более 5ти тысяч лет назад. И Из последних двух-«Ригведы» и «Адхарваведы» как раз и родилась Аюрведа.

Несмотря на то, что Аюрведа охватывает необъятное, и в ней содержатся указания, практически, по всем сферам материальной и духовной жизни, основная идея, на которой базируется все учение аюрведы,- это существование во Вселенной Пяти Великих Элементов ( «панча маха бхуты») и возникающих в результате их взаимодействия трех биологических начал (дош). Эти пять элементов- это Эфир (самый тонкий), Воздух, Вода, Огонь и Земля. Все пять элементов берут свое начало из беззвучного звука «Аум»- чистого вселенского сознания, из которого произошла вся Вселенная. «Эфир» отвечает за объем, в котором формируются все остальные элементы и доши (то есть ровно столько, сколько каждому положено по карме, ни больше ни меньше), «воздух»- за движение дош в организме (например, переизбыток движения первоэлемента воздуха приводит к увеличению Вата доши), «огонь»- за трансформацию и перемены, «вода»- за связи внутри организма (гормональные функции, лимфосистема) и с окружающим миром, а «земля»- за плотность, силу и выносливость организма. Каждый из первоэлементов находится под управлением какой-то Планеты: эфир- Юпитер, воздух- Сатурн, огонь- Солнце, вода- Луна, земля- Марс и Меркурий. Соответственно, даже изначальное удачное или неудачное расположение Планет в нашем гороскопе или просто на конкретный момент времени влияет на выход из равновесия дош в нашем организме.

Перечисленные выше пять элементов, соединяясь между собой, формируют три доши в нашем организме- это Вата доша, Питта доша и Капха доша. Согласно Аюрведе, к образованию дош приводит неправильное взаимодействие ума с ложным эго. Вата доша состоит из сочетания элементов эфира и воздуха, Питта доша— из огня и воды, и капха доша— из земли и воды. В момент зачатия Вата, Питта и Капха своими сочетаниями определяют конституцию человека- Пракрити («первое творение»).

Каждое человеческое существо-это уникальный феномен, отдельное Творение Создателя, идентичного которому больше нет во всей Вселенной. Изучение пракрити (конституции) каждого отдельного индивида как раз базируется на понимании его неповторимости. Поэтому аюрведа- это не лечение по схеме: каждому по парацетамолу при температуре и по бисептолу при простуде. Это наука исцеления, основанная на знании индивидуальной конституции. А кроме того, важнейшая задача аюрведы- не вылечить болезнь, а устранить ее причину, которая может проистекать не только из физической, но и из ментальной сферы. Может быть, именно поэтому все больше и больше людей, уставших от механистического и формального подхода западной медицины, находят решение в обращении к средствам Аюрведы.

В соответствии с учением аюрведы существует 80 болезней, вызванных дисбалансом Вата доши, 40 болезней, вызванных дисбалансом Питты и 20 болезней, вызванных дисбалансом Капхи. Опытный врач-аюрведист может по одному взгляду на пациента сказать, какая именно доша у него вышла из равновесия. Главные методики— это определение болезни по пульсу, зрачкам, налету на языке и состоянию мочи. Но вы можете это сделать и сами, внимательно пройдя любое тестирование на определение своей доши, которые сейчас легко можно найти в интернете. Только отнеситесь к этому с большой важностью и ответственностью. Ибо только после определения доши, начинается собственно лечение. И, соответственно, неправильное определение доши может привести к совершенно противоположным результатам. Согласитесь, если бы каждый человек знал свою конституцию, он без труда определял бы наиболее подходящие для себя питание и образ жизни- основы здоровья. Та же пища, полезная для одного, для другого будет ядом. Поэтому для того, чтобы сделать свою жизнь здоровой, счастливой и гармоничной, необходимо знать свою конституцию.

После того, как вы определили, какая доша преобладает у вас на данном жизненном этапе, следующим шагом будет привести ее в соответствие с вашей Пракрити (изначальной конституцией, полученной при зачатии). В аюрведе существует два основных подхода к лечению- это приведение дош к состоянию пракрити, либо уравновешивание дош. Но, надо понимать, что достигнуть идеального баланса все трех дош крайне сложно, и если у Вас при рождении преобладала какая-то одна или две доши, то лучше всего выбрать способ лечения, направленный на поддержание этой доши в равновесии. Этот способ требует времени, постоянной дисциплины, терпения, внимательного и бережного отношения к себе. Зато при наличии этих качеств результат гарантирован!

Основные рекомендации. Например, для людей с преобладанием конституции Вата доша, пища всегда должна быть горячей и маслянистой, а холодные продукты (такие как мороженое) следует вообще исключить. Для них кране благоприятны: любые масляные массажи, содержание организма в тепле (не мерзнуть!), сладкий и соленый вкусы, такие специи как корица, имбирь, кардамон, статическая хатха-йога по утрам и крепкий продолжительный сон ночью (представителям этой доши больше всего не рекомендуется недосыпать!). А вот для представителей питта доши, напротив, рекомендуются охлаждающие масла (например, кокосовое), теплая пища, горький и вяжущий вкусы и охлаждающие специи-фенхель, кориандр, кумин; также им показано хотя бы раз в год проводить курс геруда терапии по чистке крови. А вот «капхам», в отличие от «ватников», рекомендуется как раз меньше спать, дабы не усиливать и без того преобладающую в организме капха дошу, 6 часов для них вполне достаточно. Кроме того, им, более, чем другим дошам, рекомендованы физические упражнения, например, бег по утрам, а также избегать тяжелой пищи с преобладающим сладким вкусом. Кроме того, существуют общие рекомендации, несоблюдение которых способно вывести любую дошу из равновесия:

  1. Нерегулярный прием пищи.

  2. Холодная и сухая пища в рационе.

  3. Переедание. Ведет к появлению токсинов и зашлакованности организма. Аюрведа советует- если нет аппетита, то лучше вообще не есть, так как пищеварительный огонь в этот момент-слабый, и пища не переварится.

  4. Прием пищи не вовремя (например, еда на ночь; последний прием пищи должен быть, как минимум, за 3 часа до сна).

  5. Стрессы и последующие на них реакции.

  6. Резкая смена климата.

  7. Частые переезды (увеличивают вата дошу).

  8. Подавление естественных потребностей организма (кашель, чихание, зевота, голод и жажда, мочеиспускание и дефекация).

О моменте «невовремя» хочется сказать отдельно. В аюрведе каждый день подразделяется на свои периоды, в соответствии с преобладающими в этот момент дошами. И каждый отрезок времени благоприятен для занятий одними делами, и пагубен для других. Так, например, самым благостным временем считается период за полтора часа до и после восхода Солнца- Брахма мухурта. В это время на землю идет благоприятное влияние высших планет, которое мы получаем пассивно. Кроме того, именно в это время вырабатываются эндорфины- гормоны любви и счастья, которые уничтожают все обиды и переживания. В этот период (с 4х до 6ти утра) преобладает Вата доша, которая располагает к энергичным действиям, поэтому в это время хорошо просыпаться, приветствовать рождение нового дня- чуда жизни, заниматься йогой, молиться или читать мантры, медитировать. Кроме того, особой силой воздействия на человека обладает санкхъя— время за 40 минут до и после рассвета, полудня и заката. В это время проводятся традиционные храмовые службы; считается, что в это время в тело человека могут входить разные сущности (через еду, во время сна, занятия сексом и т.д.).

Вата доша также преобладает с 10ти до 12ти дня (время высокой умственной активности, с 11 до 12-обед), с 16ти до 18ти вечера (вечерняя работоспособность) и с 22х до 24х чч. ночи (очень важно лечь спать в это время, так как только в это время восстанавливается наша нервная система). Питта доша преобладает с 6ти до 8ми утра (время завтрака; любая пища хорошо переваривается, но лучше избегать зерновых и сухой пищи), с 12ти до 14ти дня, с 18ти до 20ти вечера (время неплотного легкого ужина) и с 24х ч. ночи до 2ух часов утра (восстановление эмоциональной системы). Капха доша преобладает с 8ми до 10ти утра (хорошее время для запоминания материала, умственных занятий), с 14ти до 16ти дня (усвоение пищи), с 20ти до 22ух чч. вечера(успокоение, подготовка ко сну) и с 2ух до 4х часов утра (восстановление гормональных функций). Кстати, не рекомендуется принимать душ после еды, так как это ослабляет огонь пищеварения.

И в заключении, хочется еще раз подчеркнуть, что аюрведа-это не столько медицинская система, сколько образ жизни, путь к пониманию того, как сотрудничать с Природой и жить в гармонии с Ней. Аюрведа действует по принципам- «медленно, но верно», «зри в корень, а не на поверхность», «человек, а не машина», «главное,- профилактика, а не лечение», «основа здоровья- гармоничное состояние и правильное понимание мироустройства». Гармония- синоним понятие здоровья в аюрведе, и нет предела гармонии, которой может достичь человек искренне стремящийся к ней. А учение аюрведы- это Ваше практическое руководство к действию на этом захватывающем пути к познанию себя и мира, где с каждым шагом новая грань Бытия являет себя как чудо Существования, танец Жизни. Танцуйте легко, и будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *